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チアシード(2)
昨日は遅く始めたので、ふやかす時間が足りなかった。
作り方
コップに飲み物を入れ、チアシードを振りかける。
牛乳とチアシード
かき混ぜて1時間経過
花梨ジュースとチアシード

かき混ぜて1時間経過
カルピスのグレープ味

かき混ぜて1時間経過(かき混ぜ方が足りなくて固まってしまた)
今朝はスムージーを作った。
材料(家にある物を使った)
豆乳、すり黒ゴマ、有機大麦若葉の粉末、有機黒糖
オレンジ、リンゴ、チアシード(昨夜ふやかしておいた物)
全部一緒にしてミキサーにかけた。
1時間おいて飲んだ。
チアシードも一緒にミキサーにかけたので、プチプチ感が無くなった。
失敗だった。
チアシードはミキサーにかけた後で乾燥したまま入れて
混ぜる方がプチプチ感が残る。

チアシードスムージーの材料

チアシードスムージー
プチプチ感とトロトロ感にはまりそうだ。
色々アレンジしてみよう。
チアシードとは?(続き)
ゴマとは違い殻のままでも栄養吸収できる!
チアシードとごまの違いは、ごまはすらないと殻が邪魔をして
栄養素を十分に活用できないと考えられていること。
チア・シードはそのままでも、殻の性質の違いにより、体内できちんと
栄養素を使うことができると言われている。
(出典ダイエット、便秘解消で注目を集めるチア・シードとは [健康食品・サプリメント] All About)
ダイエット効果が期待できる理由
お腹の中でかなり膨張するらしく、
これを食べたり飲んだりするだけで
お腹がふくれるといった優れもの。
実際、ジュースに入っているのを毎日飲んでいると
結構これ1杯でお腹がふくれる。
驚く事にこれで間食しなくて良くなったらしい。
まさに魔法の種!ダイエットの強い味方。
体内がキレイになればお肌もキレイに!!
と云お事らしいので一袋無くなるまで試してみようと思う。
ご訪問有難う御座います。
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昨日は遅く始めたので、ふやかす時間が足りなかった。
作り方
コップに飲み物を入れ、チアシードを振りかける。

牛乳とチアシード

かき混ぜて1時間経過

花梨ジュースとチアシード

かき混ぜて1時間経過

カルピスのグレープ味

かき混ぜて1時間経過(かき混ぜ方が足りなくて固まってしまた)
今朝はスムージーを作った。
材料(家にある物を使った)
豆乳、すり黒ゴマ、有機大麦若葉の粉末、有機黒糖
オレンジ、リンゴ、チアシード(昨夜ふやかしておいた物)
全部一緒にしてミキサーにかけた。
1時間おいて飲んだ。
チアシードも一緒にミキサーにかけたので、プチプチ感が無くなった。
失敗だった。
チアシードはミキサーにかけた後で乾燥したまま入れて
混ぜる方がプチプチ感が残る。

チアシードスムージーの材料

チアシードスムージー
プチプチ感とトロトロ感にはまりそうだ。
色々アレンジしてみよう。
チアシードとは?(続き)
ゴマとは違い殻のままでも栄養吸収できる!
チアシードとごまの違いは、ごまはすらないと殻が邪魔をして
栄養素を十分に活用できないと考えられていること。
チア・シードはそのままでも、殻の性質の違いにより、体内できちんと
栄養素を使うことができると言われている。
(出典ダイエット、便秘解消で注目を集めるチア・シードとは [健康食品・サプリメント] All About)
ダイエット効果が期待できる理由
お腹の中でかなり膨張するらしく、
これを食べたり飲んだりするだけで
お腹がふくれるといった優れもの。
実際、ジュースに入っているのを毎日飲んでいると
結構これ1杯でお腹がふくれる。
驚く事にこれで間食しなくて良くなったらしい。
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