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2014-12-06 (Sat) 生後４カ月過ぎた頃に、娘が百日咳に罹ってしまった。
母乳が飲めなくなってしまったので、ミルクに切り替えた。
授乳をしないのに病気が治れば飲んでくれるかと思い、
授乳をして居る時と同じ量の食事をして居た。
その上母に教えられた勿体ない精神で離乳食の余りや
食べ残しのビスケットなど全て私の胃袋に収まって居たのだ。
気が付くと、激太りしていたのだ。
２０ｋｇもオーバーだ。
ダイエットを色々考えたが忙しい事もあり
自分一人の為に別メニューを作る時間は無い。
一番痩せていた頃の食事の量を思い出し、
そこまで減らす事にした。
いきなり減らしたのでは、空腹感が出てくるだろうし、
シワシワになるのも嫌だった。
そこで、すぐに結果は出ないだろうけれど、少し長い目で見ることにして、
独自に編み出したのが「スプーン一杯ダイエット」だった。
（自分で勝手に付けた名前だ。）
当時はご飯をお茶碗２杯位は食べていたと思う。
毎食事時に、そのご飯の量をスプーン一杯分だけ減らすのだ。
それと、この間だけ勿体ない精神を私の中から削除した。
それを一年続けた所、一年後には妊娠する前の体重に戻っていたのだ。
この時は嬉しかった。
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母乳が飲めなくなってしまったので、ミルクに切り替えた。
授乳をしないのに病気が治れば飲んでくれるかと思い、
授乳をして居る時と同じ量の食事をして居た。
その上母に教えられた勿体ない精神で離乳食の余りや
食べ残しのビスケットなど全て私の胃袋に収まって居たのだ。
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いきなり減らしたのでは、空腹感が出てくるだろうし、
シワシワになるのも嫌だった。
そこで、すぐに結果は出ないだろうけれど、少し長い目で見ることにして、
独自に編み出したのが「スプーン一杯ダイエット」だった。
（自分で勝手に付けた名前だ。）
当時はご飯をお茶碗２杯位は食べていたと思う。
毎食事時に、そのご飯の量をスプーン一杯分だけ減らすのだ。
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